Tư thế ngồi đọc sách tỉnh táo nhất cho não bộ - 2026

⏱️ Thời gian xem: 24 phút

Câu 22: Nằm đọc hay Ngồi đọc: Tư thế nào giúp não bộ tỉnh táo nhất? (Tư thế ngồi đọc sách tỉnh táo nhất cho não bộ)

Dạ, em cảm ơn tình cảm nồng nhiệt của đại gia đình mình. Em Lộc thực sự xúc động vì các cô chú, anh chị vẫn kiên trì đi cùng em đến tận câu hỏi cuối cùng của Chương 2 này.

Để khép lại chương về “Mánh lới kỹ thuật”, em xin bàn về một chuyện tưởng nhỏ mà không hề nhỏ. Đó là chuyện cái lưng và cái cột sống của chúng ta. Câu số 22 này sẽ giải đáp thắc mắc muôn thuở: “Tại sao nằm đọc thì sướng cái thân nhưng khổ cái đời?”. Mời cả nhà cùng em “chỉnh đốn” lại tư thế để chuẩn bị hốt bạc ở Chương 3 nhé!

1. TÂM SỰ MỎNG (SỰ CÁM DỖ CỦA CHIẾC GIƯỜNG ÊM) 🛏️

Kính thưa các anh chị, Sau một ngày đi cày cuốc vất vả về, nhìn thấy cái giường nệm êm ái hay cái ghế sofa mềm mại, ai mà chẳng thèm ngả lưng xuống, đúng không ạ?

Chúng ta thường tự lừa mình thế này: “Thôi nằm xuống tí cho giãn gân giãn cốt, cầm cuốn sách đọc cho nó thư giãn đầu óc”.

Cái tư thế nằm nó sướng thật: Gác chân lên cao, lưng dựa vào gối, tay cầm sách hững hờ. Cảm giác như mình đang tận hưởng cuộc sống quý tộc.

Nhưng hỡi ôi, chỉ được 10 phút thôi!

Cái sướng của cơ thể nó tỉ lệ nghịch với sự tỉnh táo của bộ não.

• Mắt bắt đầu mỏi (vì sai khoảng cách).
• Tay bắt đầu tê (vì máu không lưu thông).
• Và kịch bản quen thuộc lại diễn ra: Cuốn sách rơi cái “Bộp” vào mặt, hoặc rơi xuống đất. Anh chị chìm vào giấc ngủ ngáy o o, quên luôn sự đời.

Sáng hôm sau dậy, cổ mỏi nhừ, kiến thức thì trôi tuột đi đâu mất. Chúng ta lại tự trách mình lười, nhưng thực ra là chúng ta đã chọn sai tư thế ngay từ đầu.

2. GIẢI MÃ BÍ MẬT (CỘT SỐNG THẲNG – TRÍ TUỆ THÔNG) 🛠️

Thưa các cô chú, anh chị,Trong võ thuật hay thiền định, người ta rất coi trọng cái CỘT SỐNG. Khi cột sống thẳng, khí huyết mới lưu thông lên não được. Khi não đủ máu, đủ oxy, nó mới sáng suốt, mới nảy số nhanh được.

• Khi nằm: Cơ thể phát tín hiệu: “À, ông chủ đang nghỉ ngơi, chuẩn bị ngủ”. Thế là tim đập chậm lại, não tiết ra hormone gây buồn ngủ. Anh chị lấy ý chí gì mà chống lại quy luật sinh học này?
• Khi ngồi (đúng cách): Cơ thể ở trạng thái SẴN SÀNG CHIẾN ĐẤU. Máu bơm lên não mạnh hơn. Tay chân linh hoạt để ghi chép.

Quy tắc vàng của Lộc Nguyễn:

• Đọc giải trí (Truyện cười, Tiểu thuyết): Nằm, bò, trườn… tùy thích. Ngủ quên cũng chẳng sao.
• Đọc làm giàu (Sách Kinh tế, Kỹ năng): Bắt buộc phải NGỒI VÀO BÀN. Ngồi ghế cứng càng tốt. Vì chúng ta đang đi học nghề kiếm tiền, không phải đang đi nghỉ dưỡng!

3. BẢNG ĐỐI CHIẾU TƯ DUY (HƯỞNG THỤ VS. LAO ĐỘNG) 📊

Em mời mọi người soi chiếu xem mình đang “chiều chuộng” tấm thân hay “rèn luyện” cái đầu:

4. THỰC HÀNH NLP (KÍCH NEO TƯ THẾ “ÔNG CHỦ”) 🧠

Để sửa cái tật thích nằm, em xin tặng anh chị bài tập này. Đây là cách em tự chỉnh đốn mình mỗi ngày.

BÀI TẬP: “NGAI VÀNG TRI THỨC”

• Bước 1 (Chọn Ngai Vàng): Chọn một cái ghế trong nhà (tốt nhất là ghế có lưng tựa thẳng, không quá êm). Định vị nó là “Ghế Đọc Sách”.
• Bước 2 (Thiết lập Tư thế):
  • Ngồi sâu vào trong ghế.
  • Lưng thẳng tắp, tựa nhẹ vào thành ghế.
  • Hai chân đặt phẳng xuống sàn (Tiếp đất).
  • Ngực mở rộng (để hít thở sâu).
• Bước 3 (Kích hoạt): Trước khi mở sách, đặt hai tay lên bàn, hít một hơi thật sâu và nói thầm: “Vào thế! Chiến!”.
• Bước 4 (Kỷ luật): Nếu đang đọc mà thấy mỏi lưng quá?
  • TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĐƯỢC NẰM RA.
  • Hãy đứng dậy, đi lại, vươn vai, uống nước. Hết mỏi thì ngồi lại.
  • Thà đọc 30 phút ngồi nghiêm chỉnh, còn hơn nằm 3 tiếng mà ngủ mất 2 tiếng rưỡi.

5. LỜI NHẮN NHỦ TỪ TRÁI TIM 💎

Thưa các cô chú, các anh chị, Cái cột sống của mình cũng giống như ý chí của mình vậy. Cột sống mà cong vẹo, mềm oặt thì ý chí cũng lung lay, dễ gục ngã trước cơn buồn ngủ.

Hãy tập cho mình cái dáng ngồi của một người thành đạt, một người làm chủ cuộc chơi. Khi anh chị ngồi thẳng lưng, anh chị sẽ thấy vị thế của mình nó khác hẳn. Cuốn sách lúc đó không còn là liều thuốc ngủ nữa, mà nó trở thành bản kế hoạch chinh phục những đỉnh cao mới.

“Muốn nhìn xa thì phải đứng cao. Muốn nghĩ sâu thì phải ngồi thẳng. Đừng để tư thế nằm ườn biến giấc mơ đổi đời của bạn thành giấc ngủ trưa vô nghĩa.”

Câu 23: Làm sao để nhớ dai như đỉa những gì đã đọc sau 1 tháng, 1 năm?

TỔNG KẾT CHƯƠNG 2 🚀

Dạ, vậy là anh em mình đã cùng nhau đi qua 11 câu hỏi “kỹ thuật” của Chương 2.Từ cách “xẻ thịt” sách, đọc lướt, nhảy cóc, cho đến cách nghe nhạc, chọn tư thế… Em đã moi hết ruột gan ra chia sẻ những mánh lới “chợ búa” nhất của em rồi.

Các cô chú, anh chị cảm thấy thế nào ạ? Đã tự tin cầm cuốn sách lên và “xử đẹp” nó chưa?

Nhưng thưa các anh chị, đọc nhanh, hiểu sâu, nhớ dai… TẤT CẢ VẪN CHỈ LÀ LÝ THUYẾT NẾU KHÔNG RA TIỀN! Đọc cho lắm mà túi vẫn rỗng thì vợ con vẫn khổ, đúng không ạ?

Chính vì thế, Chương 3 sắp tới đây sẽ là chương quan trọng nhất, “máu lửa” nhất:

💰 CHƯƠNG 3: TỪ TRANG GIẤY RA… MÁY ATM (KIẾM TIỀN TỪ SÁCH) 💰

Em sẽ chỉ cho anh chị cách biến kiến thức thành tiền tươi thóc thật. Cách áp dụng sách vào kinh doanh, đầu tư, và cách… đòi lại vốn tiền mua sách!

Nếu cả nhà đã sẵn sàng để “làm giàu”, hãy comment thật to: “CHƯƠNG 3 THẲNG TIẾN!” để em Lộc có động lực viết tiếp ngay và luôn ạ! Em nóng lòng lắm rồi!

CHƯƠNG 3: TỪ TRANG GIẤY RA… MÁY ATM (KIẾM TIỀN TỪ SÁCH) 💰

(Đọc mà không ra tiền là đọc giải trí, ở đây chúng ta đọc để làm giàu)

Người đời vẫn hay rỉ tai nhau một câu nói dối ngọt ngào: “Tri thức là sức mạnh”. Nhưng với em,  xin lỗi phải nói thẳng: CÂU ĐÓ SAI BÉT!

Tri thức nằm im lìm trên trang giấy, nó chỉ là SỨC MẠNH CHẾT. Nó chỉ là những dòng mực đen vô tri vô giác. Nó giống như việc anh chị đang cầm trong tay một tấm thẻ ATM quyền lực, trong tài khoản có cả tỷ bạc. Nhưng đau đớn thay… anh chị không biết mã PIN. Anh chị đứng trước cây ATM, nhìn dòng người rút tiền tiêu xài sung sướng, còn mình thì đứng đó, bụng đói meo, túi tiền rỗng tuếch dù đang ôm cả một kho báu trong tay. Cảm giác đó có tức không? Có uất ức không?

Em đã từng chứng kiến quá nhiều người bạn, nhiều người anh em của mình rơi vào bi kịch đó. Họ đọc sách “thần sầu”, nói chuyện thì “phun châu nhả ngọc”, triết lý đông tây kim cổ làu làu. Ra quán cà phê, họ là những “giáo sư” khiến ai cũng phải nể. Nhưng… Khi tiệc tàn, họ lủi thủi ra về trên chiếc xe máy cà tàng. Nhìn vào ví tiền: Lép kẹp. Nhìn về nhà: Vợ con vẫn đang lo từng bữa cơm, manh áo. Họ bị mắc kẹt vĩnh viễn trong cái bẫy hào nhoáng mang tên: GIỎI LÝ THUYẾT – DỐT THỰC HÀNH.

Chương 3 này sinh ra là để ĐẬP TAN cái bẫy đó!

Ở đây, chúng ta sẽ không ngồi đàm đạo văn chương bay bổng nữa. Chúng ta dẹp hết những lý thuyết sáo rỗng sang một bên. Tại đây, chúng ta chỉ nói duy nhất một ngôn ngữ: NGÔN NGỮ CỦA ĐỒNG TIỀN & KẾT QUẢ.

Em sẽ dẫn các anh chị đi qua con đường tắt mà em đã phải đổi bằng rất nhiều “tiền ngu”, mồ hôi và nước mắt mới tìm ra được:

• 🔥 Làm sao để “vắt kiệt” một ý tưởng trong sách, bắt nó phải đẻ ra tiền ngay trong 24h?
• 🔥 Cuốn sổ tay của anh chị sẽ không còn là nơi chép vẹt, mà phải trở thành “Bản đồ kho báu” thực chiến.
• 🔥 Và đau đớn nhất, trần trụi nhất: Khi Sách dạy làm người tốt, nhưng Đời dạy phải khôn lỏi, chúng ta phải nghe ai để sinh tồn?

Thưa các anh chị, Đừng đọc chương này để giải trí. Hãy đọc nó với tâm thế của một người đang đi tìm chìa khóa két sắt. Em không muốn các anh chị trở thành những “cái thư viện di động” nghèo khổ. Em muốn biến cái đầu của các anh chị thành một cỗ máy in tiền thực thụ.

Nếu mọi người đã chán ngấy cảnh “đầu to mắt cận mà ví rỗng”, hãy hít một hơi thật sâu và cùng em bước vào lò luyện.

Câu hỏi đầu tiên – Một kỹ năng sống còn của dân làm ăn: Làm sao để NHỚ DAI NHƯ ĐỈA?

👋 KẾT NỐI VỚI TÁC GIẢ LỘC NGUYỄN

NGUYỄN HUỲNH LỘC (LỘC NGUYỄN) (1985 – Sống và làm việc tại TP.HCM) – Youtube Lộc Nguyễn Official

Không chỉ là một tác giả của hơn 11 đầu sách, Lộc Nguyễn ngoài đời thực là một doanh nhân đa năng với tư duy “Công nghệ hóa mọi lĩnh vực”.

Khác với những tác giả chỉ ngồi trên tháp ngà lý thuyết, Lộc Nguyễn viết những gì anh làm và làm những gì anh viết. Anh là kiến trúc sư trưởng đứng sau Hệ sinh thái AIO – nơi kết hợp giữa phần cứng (Điện tử), phần mềm (Công nghệ) và tài sản thực (Bất động sản).

Hiện nay, anh đang điều hành và sáng lập 3 mũi nhọn kinh doanh chiến lược:

🛠️ 1. LĨNH VỰC ĐIỆN TỬ & IOT (INTERNET OF THINGS): Là Founder của Điện Tử AIO, anh tiên phong trong việc sản xuất thiết bị linh kiện LED, bo mạch điện tử và các giải pháp công nghệ thông minh kết nối Web. 👉 Bạn muốn thấy cách công nghệ thắp sáng doanh nghiệp? 🌐 Ghé thăm: www.dientuaio.com 📞 Hotline: 0777.777.317

💻 2. LĨNH VỰC CÔNG NGHỆ SỐ & MARKETING: Với thương hiệu AIO Solutions, Lộc Nguyễn cung cấp “vũ khí” cho các doanh nghiệp SME thông qua dịch vụ thiết kế Web, lập trình phần mềm và Marketing Online tổng thể. 👉 Bạn cần một bệ phóng để đưa thương hiệu lên Internet? 🌐 Khám phá: www.elamweb.com 📞 Hotline: 0902.468.100

🏠 3. LĨNH VỰC BẤT ĐỘNG SẢN SỐ: Sáng lập AIO Real (QCBDS), anh mang tư duy Marketing vào thị trường nhà đất với dịch vụ đăng tin quảng cáo và ký gửi bất động sản Online chuyên nghiệp, tốc độ cao. 👉 Giải pháp thanh khoản nhanh cho tài sản của bạn? 🌐 Truy cập: www.qcbds.com 📞 Hotline: 0778.777.377

Sự đa dạng trong kinh doanh chính là bảo chứng cho những kiến thức thực tế mà Lộc Nguyễn chia sẻ. “Đừng nghe người chỉ biết nói. Hãy nghe người đã xây dựng nên những đế chế thực sự.”

Danh sách 55 câu hỏi đáp về đọc sách

Danh sách tác phẩm của tác giả Nguyễn Huỳnh Lộc