1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Cách theo dõi thói quen trên sổ tay

Câu 28: Theo dõi thói quen (Habit Tracker): Việc tô kín những ô vuông nhỏ khi hoàn thành nhiệm vụ tạo ra lượng Dopamine lành mạnh gây nghiện thế nào?Cách theo dõi thói quen trên sổ tay Tại sao trẻ con (và...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Cách chữa lành đứa trẻ bên trong

Câu 27: Tô màu cảm xúc: Tại sao việc dùng bút màu, hình vẽ nguệch ngoạc (Doodle) lại kích thích bán cầu não phải và chữa lành đứa trẻ bên trong?Cách chữa lành đứa trẻ bên trong Hãy nhìn vào bàn làm...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Viết thư cho tương lai của bạn

Câu 26: Viết thư cho người chưa đến: Viết cho người chồng/vợ tương lai, hoặc đứa con chưa chào đời giúp tôi chuẩn bị tâm thế đón nhận họ thế nào?Viết thư cho tương lai của bạn Có một quy luật bất...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Những câu hỏi gợi ý viết nhật ký

Câu 25: Prompt (Câu hỏi mồi): Khi bí từ, những câu hỏi như “Hôm nay tôi đã học được gì?” đóng vai trò như mồi lửa kích hoạt động cơ viết ra sao? Những câu hỏi gợi ý viết nhật ký Nỗi...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

3 gạch đầu dòng biết ơn mỗi ngày

Câu 24: Nhật ký Biết ơn (Gratitude Journal): Chỉ cần 3 gạch đầu dòng mỗi tối có thể thay đổi tần số rung động của não bộ từ tiêu cực sang tích cực thế nào? 3 gạch đầu dòng biết ơn mỗi...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Cách làm Bullet Journal đơn giản

CÂU 22: BULLET JOURNAL – HỆ ĐIỀU HÀNH KÝ HIỆU DÀNH CHO NGƯỜI LƯỜI Cách làm Bullet Journal đơn giản “Kỹ thuật dùng ký hiệu (bullet points) giúp một người lười viết văn vẫn có thể quản lý đời mình khoa học...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Cách xả não Brain Dump hiệu quả

Câu 21: Brain Dump (Bãi nôn tâm trí): Làm sao để xả sạch mọi suy nghĩ hỗn độn ra giấy trong 5 phút để đầu óc nhẹ bẫng như vừa được reset?Cách xả não Brain Dump hiệu quả Máy tính của bạn...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Cách review tổng kết ngày uý tín

Câu 20: Quản trị Nghiệp: Review cuối ngày có phải là lúc tôi “tổng kết sổ sách” công đức – tội lỗi để biết mình đang đi lên hay đi xuống? Cách review tổng kết ngày uý tín Nếu bạn là một...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Viết nhật ký cho con cái sau này

Câu 19: Di sản tinh thần: Cuốn nhật ký này có thể là “cuốn chân kinh” tôi để lại cho con cháu, giúp chúng tránh vết xe đổ của tôi sau này không? Viết nhật ký cho con cái sau này Viết...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Cách ghi lại nhật ký giấc mơ

Câu 16: Luật Hấp Dẫn (Scripting): Tại sao khi tôi viết về tương lai ở thì hiện tại (“Tôi đang hạnh phúc vì…”), tôi lại cảm thấy như mình đang hút điều đó về nhanh hơn?Cách ghi lại nhật ký giấc mơ...

Tiếp tục đọc →

1 Tỷ đồng nằm trong túi áo

Ghi chép sự biết ơn hàng ngày

Câu 15: Hóa giải hận thù: Thay vì gieo khẩu nghiệp mắng chửi người khác, tôi trút cơn giận vào trang giấy – Đây có phải là cách tu tập và bảo vệ phước báu tốt nhất? Ghi chép sự biết ơn...

Tiếp tục đọc →